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十一七天假期的疯狂减肥计划
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　　下面是一个健身专家推荐的合适的十一7天减肥塑身计划训练表,仔细看看，然后下决心认真执行。 　　7日瘦身计划： 　　第一天：胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组；上斜卧推练习，4组，12个/组；坐姿夹胸，4组，12个/组；有氧30分钟，比如:跑步机，登山机 　　第二天：坐姿下拉练习，4
 
主题: 妇女


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